Zdk bu sorunlar genelde de kadınlarda görülebilen sorunlar. Tabi doğum sonrasında daha çok görülür ama herkeste değil. Bu yüzden de ister doğum yapmış olun ister olmayın kadınlar için egzersizler var onları yapmak gerekiyor. 2. Kızımda yırtılmam oldu dikiş atıldı ama emin olun o kadar da ürkütücü değilmiş. Kendinizi korkutmayın, psikolojik olarak doğuma adapte edin hazırlayın. Her kadın, her hamilelik her doğum, her vücut farklıdır. Kendine ve vücuduna güven.