selinyslgz09_ Doktorum bana probiyotik yoğurt yada kefir demişti gunde bir tane meyveli kefir tüketiyorum ve 3 lt su içiyorum hic sikayetim kalmadı cok rahatlatiyor ama hergun icmek gerekiyor düzenli
minikfare1 Mom26 her gün çıkmak zorunda değilmişsiniz gibi düşünün bir iki gün bekleyin zorlamak yerine birde kefir için kayısı incir zeytin yağı bunlar anlık yumuşatan şeyler probiyotikli ve lifli beslenmelisiniz.
Pemberuyam_ Alp-2806 Geçmiş olsun canım doktor mutlaka ilaç takviyesi yapar. Normal şekilde geçmiyorsa mecburen. Su bende işe yaradı inşallah sizinki de geçer.