ardemir1990 sağlıklı beslenme, glutensiz ve işlenmiş ürünlerden uzak bir hayat,sağlıklı yağ tüketimi ,spor, az stress ve takviyeedici gıdalar olabilir. Ama dr da kontrol edin . Eşle birlikte diyet uygulamak gerekir. Beslenme önemli ama en az 8-10 ay uygulamak gerekli .