Hamilelik döneminde beslenmeyi konuşalım

Brcn90 · 2021-01-13T05:15:04+00:00

32 haftalığım.Ya siz ? 😊 Arkadaşlar beslenme açısından birbirimizi yönlendirelim. Neler yiyoruz nelerden uzak duruyoruz ,hadi paylaşalım 😊

archmom

Nagihan5734 2 tarifim var canım .

avakadoyu olgunlastıp yumusak bir hale getireceksin çatalla ezeceksin . İçine zeytinyagı , limon , tuz , lor peynir (rende herhangi bir peynirde olur ) ceviz ve biraz sarımsak bunları karıstıp kahvaltılık ekmek üzeri sos gibi yapabilirsin.
Tatlo formunda . Biraz olgunlasmış olsun yine . Çok ezmene gerek yok . Dogra ince ince üzerine bol bak gezdir üzerine de ceviz. Tatlı yerine tüket misss 🥰

Gulsah_alp93

brc_srmn demir hapı dokunuyor olabilir ekstra doktoruza sorun bana dokunmuştu

archmom

Nefise9763 canım her bünye bir değil . Yediklerinle alakası olabilir , kullandıgın vitaminler alası olabilir . Birde ben hem bir studyoda haftada 2 gün pilates yapıyorum hemde haftanın 5 günü 45 dk ile 1 saat arası değişen yürüyüşler yapıyorum . Hepsi etkilidir . Kilo bu alınır verilir . Önemli olan bebişlerimizin sağlıgı canım 🙏🏻🥰

archmom

E15 canım 2. Trimesterde çok rahatlayacaksın. Biraz daha sık dişini . Düzelecek hersey zamanla 🙏🏻🙏🏻

E15

archmom inşallah umutla bekliyorum acıkmayı okadar çok özledimki hep tokum sadece vicdan yaptığım için yiyorum☺️

Sevdalianne

Merhabalar ben 22 haftalik cift yumurta ikizlerime hamileyim. Tedavi surecin de ve oncesinde ve hamilelikte hep sağlıklı beslendim cok dikkat ettim ama artik yoruldum sanki ne bulursam onu yiyesim var bugun makarna yaptim mesela. Bu postu görmem iyi oldu kendimi toparlamam icin gaz verdi

Defnerabia

Ohaezgi yuh o haftaya kadar sadece 4 kilomu aldınız ben 4. Aya kadar 4 kilo aldım 😳 allahım bende hersey yiyorum ama tuvalete cıkamıyorum. Abur cubur cok nadir hamur işi biraz fazla sanırım ama dısardan bakınca vucutta sadece göbek ve göğüs var ama tartı cok cıkarıyor anlamadım 😳

Ohaezgi

Defnerabia bende herseyi yiyorum inanın kısmadım hiç bişeyden bünyeden de kaynaklanıyo olabilir zaten hayatımda ilk defa bu kadar kilo aldım😇

Irmakkk01

Ohaezgi bende 35+3 benimde çok sancım oluyor bebek kanalda ama erken doğum belirtisi demedi doktor sizin sanciniz nasıl oluyor acaba benim adet sancısı gibi 5 saat kadar aynı şekilde sürdü belime ayaklarıma karnimda bir sizi kivratti beni

Ohaezgi

Irmakkk01 sabah 9da afedersiniz kustum yani uykumdan öyle uyandım, daha sonra sancım başladı ilk 5 dkda bir hissediyordum öğlen 1 e kadar bekledim geçer diye artık sancılarım dakikada 1e düştü kasıklarım ve vajinama kramplar giriyodu. Eşimle beraber hemen doktora gittik nst bağlandı ordada sancım çıktı, zaten nstyi yarıda bıraktırdım yatamadım sancıdan ve o odada bir daha kustum. Zaten bebeğim her oynadığında aşağıya yaptığı baskı artıyordu. Allahtan açılmam yokmuş bu yüzden ilaç verdi bakalım 2 hafta daha dayanır inşallah bebeğim

archmom

Nagihan5734 canım bu arada 2. Tarifime üzerine bol bak gezdiriyorsun yazmısım . O bal olacak. Düzeltmeme izin vermiyor sistem 🙏🏻

Irmakkk01

burcubrnc

Brcn90

Brcn90 6. Hafta canım çok sucuk istiyor ama yemeyin diyorlar yiyen var mı merak ediyorum😂

Defnerabia

burcubrnc ben yedım sosıste yedım ama cok iyi kızarttım ondan sonra yedım ☺️

DuyguA

burcubrnc benimde canım çok istemişti bide bu toksoplazmayı geçirmemiştim bağışıklığım yoktu o anlamda çook dikkat etmek gerek ama burnumda kokuyordu ince kesilmiş iyi pişmiş yedim, bir yerde okumuştum dondurmakta iyiymiş 3-4 gün dondurucuda bir çok mikrop ölüyormuş önce dondurup sonra iyi şekilde pişirip yiyebilirsin bnce ben yaptm ☺️

sevdegnky

burcubrnc Ben de arada sayılı yedim iyi pişmiş olmasına dikkat ettim. Buarada ev yapımı katkısız sucuk yiyebiliyorsunuz. Yani doğal olmayan, çiğ ve katkı maddesi içeren şeylerden uzak durmak mantık. Canınız çok çektiğinde hiçbir doktor tadımlık yemeye karşı olmuyorlar. Ben de nadir de olsa yedim sucuk çok severim çünkü. 🥰 her şey dozunda olabilir

Fizyoterapist

burcubrnc pişmiş sucuk yenebilirmiş. Pişmemiş yemek sakıncalı

kaganmetahan

Bende 32 haftaligim. Herşey yiyorum çok şükür.Suana kadr da toplamda 6 kiloya yakın aldım . Bebeğim kaç kilo oldu bilmiyorum . Hergun düzenli olarak maden suyu içiyorum kemik gelişimi için o kdr geriye kalan herşeyi yiyorum

icimdekikelebek

Nagihan5734 süzme peynir ve avakadoyu ezip ekmeğe sürüyorum domates zeytinle birlikte tüketiyorum. hergün çeyrek avakado yiyorum yağlı ve kalorisi yüksek bir yiyecek günlük çeyrek yeterli

Fatos27poyraz

Brcn90 20+4 hafta hamileyim ve hala iştahım yok gün içerisinde yediğim ise ,kahvaltıda bi yumurta,peynir, zeytin, bir kase yoğurt, domates ve salatalık tüketiyorum ikindi üzeri ıspanak veya brokoli salatası yiyorum bi bardak süt içiyorum.. 1 Porsiyon meyve yiyorum🍏🍌🍐🍊🥕bu şekildeee🤭
Veee hiç kilo almadım arkadaşlar…:)

icimdekikelebek

16 haftaya kadar 1 kilo almıstım . 20 hafta kontrole gittiğimde +5 kilo almışım nasıl olmus anlamamışım evde tartım da yok. Normal zamanda abur cubur çok yiyen bir insandım hiç yemiyorum hep sağlıklı şeyler tüketmeye çalışıyorum porsiyon ayarlayamamısım:) sabah yumurta domates peynir zeytin ekmek , öğlen kuruyemiş meyve , öğle yemeği iş yerime ne götürebildiysem Bi gün önceki yemek oluyor o genelde. Akşamları da sebze, balık , bakliyat ne denk gelirse ama belli Bi plan yok . Buradakiler çok planlı imiş :)

sevdegnky

icimdekikelebek aynı durumu ben yaşadım. 4 aya kadar hiç almayım bir anda 4 kilo aldım arada kaçırdığım oldu ama bu kaçırmalar hiç günlerce süren şeyler değildi. Belki bir gün belki iki. Nasıl başardım doktorum da şaşırdı. Zayıf başladığım için dert etmedi 😂 Şuan dikkat ediyorum da etmiyorum da tamamen kendimi kısıtlayacak bir kişiliğe sahip değilim 😂 Artık sonucu görücez😂

Kuzeyannesi

Brcn90 bende 31 haftaligim beslemem gayet iyi ne bulursam yiyorum 😁😁valla kilolarımda aldı basını gidiyor ama hiç dert etmiyorum kilo benim için hiç sorun sıkıntı değil önemli olan yavrularımızı sağlıklı bişekilde kucagimiza almak😍😍😁😁🙏🙏

icimdekikelebek

Bir de ben ev yoğurdu yapamıyorum çevremde yakınımda yok yapacak hazır yoğurt yiyorum içim hiç rahat değil:( ve süt midemi bozuyor asla içemiyorum zorlasam da sağlığımdan oluyorım bebek için korkup içmiyorum o yönden eksiğim kalsiyum olarak bunlara denk ne tüketebilirim?

Pirincveannesi

icimdekikelebek laktozsuz aüt içmeyi deneyin hamilrlilte bi zararı yok sadece paatorize edilmemiş süt zararlı zaten belki laktoz enziminiz yoktur

Kuzeyannesi

icimdekikelebek slm canım yoğurt mayalanası çok kolay sana yardımcı ola bilirim bak sütü kaynatıyorsun ondan sonra yoğurdu mayalaan kaba bosaltiyorsun sütü ondan sonra sütün biraz soğumasını bekliyorsun bir parmağınla süte batırıp parmağını yakmayacak şekilde ısıda olacak eğer sütün beş kiloysa bir yemek kaşığı yoğurtçu koyuyorsun karıştırıyorsun ondan sonra bir süzgeç sütun üstünü kapatıyorsun bir bez yada havlu gibi birşeyle kapatıyorsun ve oda sıcaklığında tutuyorsun iki üç saat bekleyeceksin ondan sonra açıp bakacaksın eğer yoğurt mayalandıysa buzdolabına koyacaksın birgün bekleyeceksin ondan sonra yiyeceksin yoğurdu çok kolay senin dışardan yenememe gönlüm razı gelmedi ev yoğurtçu gibisi yoktur içine ne koyulduğunu biliyorsun hiç olmassa disardakine güven olmaz afiyet olsun inşallah yardımcı ola bılmışımdır sana🙏🙏😍😍

tugene

Henüz 5+5 deyim 57 kilo ile hamile kaldım boyuma göre zayıf duruyorum ama yinede kolay kilo alabilen bir bünyem var acaba diyestiyen kontrolünde mi geçirmeliyim bu süreci 🤷‍♀️

Nureker

Mom81 miğde asidi yapıyor meyve akşam yenildiği zaman

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »