Aysima288 canım abur cubur çok aldırır helede aksam saatlerinde yiyorsan . Aksam meyve çok tüketiyorsan o aldırır gündüz saatlerinde tüketilmeli . Şekeri , beyaz ekmeği , hamurişini hayatından çıkarıp egzersiz eklemen gerekir. 20 haftalık hamileyim zayıfta hamile kaldım bebeğimin gelişimi gayet iyi ve ben sadece 2 kg aldım . Bunları yapmana ragmen hala çok alıyorsan bence bir hamile diyeti yazdır kendine muayene olup 🥰🙏🏻