mlsmrtgl pilates topunda yuvarlak ve sekiz çiziyorum, squat günde 25 × 3 set, perine masajı ve ilişki önerdi doktorum. Bir de banyoda iken sıcak su tut dedi. Hurmanın da etkisi var sanırım ama bebeğimin kilo almaması lazımmış o yüzden yemememi söyledi ☺️ Ahududu yaprağı çayına başlayacağım 37+2’deyiz