Senay1 belirli bi liste gibi degildi iste birkac kahvalti ve ana yemek tarifi ama alternatifli. 3 ana 3 ara ogunlu, klasik bi sistemi yoktu. Benim gaz problemim coktu mesela o yuzden bulgur, bugday vs hic yoktu. Hamilelikte de dogru duzgun yemedim. Yaz donemiydi, pek istahim yoktu ayran asi Gibi bi tarif vardi misal icinde mercimek, borulce, karabugday, asiri cok tukettim dereotu dograyip. Normalde yarma bugdaydan yapilir ama o felaket gaz yapan ve sindirilemeyen bi besinmis, gitmesem bilmezdim. Sut icmedim, benim diyetisyenim hayvansal sute karsi misal ama bi baska diyetisyen yazabilir listeye. Ben fitoterapi uzmanina gidiyordum, belirli bi liste ve olculu seyler yoktu size verebilecegim. Yenecek ve yenmeyecek seyler vardi, benim bunyemi zorlayan, hamilelikte pek faydasi olmayan ve olan gibi, mevsimi oldugu icin besin degerlerinden dolayi sinirsiz tuketebildigim balkabagi gibi, simdi gecti zamani ama o yuzden boyle gr li olculu, tek tek ogunlu bi liste atamam maalesef cunku yok.