ilkminigim9 bende çok zor bıraktım. Beklenmedik bi hamilelikti hazır hissetmiyordum, hep hamile kalmadan öncesinde sigarayı bırakma hayalleri kurardım ama olmadı. Yaklaşık 10 yıldır günde bi paket bazen daha fazla içen biriydim eminim siz de bırakabilirsiniz. 15. Haftama kadar bende tek tük içtim sonrasında Allen Carr kısa filmi var onu izledim ve farkettim ki stresten kurtulmak için içtiğim sigara beni daha çok strese sokuyor. İçmek için saat sayıyordum sonra her içtiğim de bebeğime benim yüzümden bişey olursa naparım diye düşünüyordum. Bırakarak kendimi stresten kurtardım diyebilirim. Sigarayı bırakmanın asla bi fedakarlık olmadığını anlamak yoksunluk hissetmemenizi sağlayacak. Hem kendiniz için hem de bebeğiniz için sağlıklı yaşamak sizi çok daha mutlu edecek. Güzel şeylere odaklanıp başarabilirsiniz. Bu süreçte sigara içilen yerlerde ve sigara içen kişilerle bulunmamak işinizi kolaylaştıracaktır. Umarım bebeklerimizi sağlıkla kucağımıza alırız 🤲🏻🌸