Durdane_acar benim çok ani olunca öncesinde doğurmak için birşeyler yapamadım ama günlük hayatıma devam ettim rutin işlerimi kendim yaptım ev işleri temizlik gibi ama uzanmadan ve ağır kaldırmadan yürüyüşler yaptım normal hayatımda da hareketli bir insanım bunlar fayda sağlamış olabilir 😊😊