Deletedmom79 çalışan biriyim kahvaltımı iş yerinde yapıyorum ama herşeyi hergün aynı saatte yiyorum düzende önemli
sabah 2 yumurta 2 dilim ekmek tahin pekmez 1 dilim peynir
Öğle yemeği saat 1 de iş yerinde ne çıkarsa genelde bakliyat pilav falan olur
Saat 2 de meyve
Saat 4 te 1 bardak süt çok az kuru yemiş kuru incir
Saat 8 de akşam yemeği yine ne olursa ama et yemeğe dikkat ediyorum
Gece saat 10 da yine bir iki çeşit meyve
Abur cubur asla yemem sevmem
Hergün aynı saatte hep bunları yedim 10 bin adım atmaya çalıştım sadece bebek kilo alıyor şuan 38 + 3 üm 55 ile hamile kaldım 6 kilo aldım