edaelifokmn canım günde 1 tane yumurta, 2 bardak süt, 1 kase yoğurt 1 adet muz ve et ağırlıklı besleniyorum. Bunlar neredeyse rutin. Meyvelerden 3 çeşit yemeye çalışıyorum. Herhafta mutlaka brokoli yiyorum. Birde doktorum 2 adet çok iyi takviye önermişti hemen hemen 4,5 aydır onları kullanıyorum.