Ananas yiyin havuç suyu ve avokado suyu için ve sabahları kalktığınızda aç karnına süt için kabız olmamanız lazım sütle beraber kuru incir kuru kayısı yiyin her gün ya mübdi zikri çekin inşallah tutar Allah’ın izniyle. Ayrıca ben ilk gün dışında hiç uzun süre yatmadım ilk günde aşırı yatağa bağımlı yaşamadım ama uzanıp kalkıyordum ağır işler zaten hiç yapmayın.