Bsmlh sut pek tuketmemeye calisiyorum, belki kahvenin icinde veya tatli bisey yaparken onun icine sadece. Cok gaz oldugu donemde yesil cig sebze yemedim bi hafta falan hep firin ya da buharda pisen sebzelerden ya da yemek olarak yedim. Bir de tum bakliyatlari bir gece bi kasik yogurt suyuyla bekletip sonra pisirdim. Diyetisyen de bulgur, yarma bugday falan tuketme demisti, onlari da baya bi sure yemedim mi gaz azaliyor baya.