Ocakannesii bel bacak ağrısı sanırım hareketsizlikten ve bel kaslarının zayıf olmasından oluyor beni de doktor sürekli plates ve yogaya yönlendiriyor hiç yapmadım :) siz kaç kilo aldınız fazla kilo alımında da oluyormuş burun kanaması aynen kuruluktanmış burun nemlendirici sprey verdi bir de buhar makinası çalıştırmamı önerdi