AycanFb canım çok teşekkür ederim cevabın için bende elimden geldiğimce yoğurt ve ayran yemeye çalışıyorum içmeye çalışıyorum aslında süt ve süt ürünlerinden tiksindim malesef 😏😏 beyaz peyniri cok yerken suan yiyemiyorum sadece kasar peyniri tost yaparak yiyebiliyorum buda kilo aldırır ama yapacak cokta bisey yok gibi 😊 maden suyunu zaten ihmal etmiyorum ama yinede tedirgin olmuyo değilim inşallah bir sıkıntı olmaz 😊