Deletedmom95 AA şimdi okudum acele edip hastaneye gitmek yanlış işte hastanede açılma çok zor ilerler hele o nst bağlıyken çok zor eve git sıcak bi duş al rahatla saguat yap karanlık bi oda ayarla mumlar yap sevdiğin bi koku olsun lavanta mesela çok gevşetir rahatlatır netten bi ayet aç dinle bicudun huzur girsin çömel sandalye desteğiyle kalçanı hafif hafif sağa sola salla secde pozisyonunda dur bunlar açılmayı hızlandırır bol yürüyüş yap mümkünse merdiven in çık açılma için birebir