Hamilelikte 10-12 kilo almak normal diye biliyorum. Burada önemli olan şey kiloyu hangi yiyeceklerden aldığınız. Hamur işi fast food tatlı abur cubur türü şeyler ne size ne bebeğinize fayda sağlamayacaktır. Kendinizi ve bebeğinizi açta bırakmamalısınız. Burda önemli olan sağlıklı beslenmek. Sürekli acıkacağınız için az az ama sık sık yemek en doğrusu böylelikle hazımsızlık ve gaz sancısı da çekmezsiniz. Alerjiniz yoksa ve tabii ki doktorunuzun da önereceklerini dinleyerek iyi pişmiş yumurta, süt, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller,bazı balık türleri, iyi pişmiş et, meyveler, kuruyemişler doğru tercih olabilir. Canınız çikolata çekerse koca bir paket yemek yerine ucundan tadabilirsiniz. Böylelikle doğumdan sonra kilolarınızı çok daha hızlı verebilirsiniz.