Ben omega 3 takviyesi kullanmıyorum doktorum haftada iki kez balık ve düzenli
kuruyemiş yeşillik vs beslenmene dikkat edersen hap kullanmak balık yemek kadar iyi değil dediği için. Ama eğer beslenmeyle alamiyorsan dışardan almak gerekir bence de doktoruna tekrar sorabilirsin