Tevhidehli1 Beyaz unu kestiniz mı beyaz unu hamur isini kesin hamur isi emin olun tatlıdan daha çok şekeri yükseltiyor, tam tahilli tam buğdaylı çavdar ekmeği tüketin kahvaltıda. Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tercih edin. Meyve yiyebilirsiniz ama kuru meyveleri cok tercih etmeyin ,kis meyveleri zaten cok sekerli de degil ,1 muz yenilebilir ,Bunlara rağmen yüksek ise doktorunuz sizi diyetisyene dahiliyeye yönlendirir zaten.
Bende 12 haftalık hamileyim ve pazartesi itibari ile açlık tokluk şeker ölçümüne başlayacağım ,bizde seker genetik olduğu takip etmek istiyorum ,zaten şeker takibinde neyin ne olduğu çıkıyor şeker yüklemesine ayrıca gerek kalmıyor,bilmeyen arkadaşlar olumsuz yorum yapmasın…