aysedemirucar daha çok sebze yemekleri ya da et de olsa ekmeksiz salatayla tüketin. Bebeğe faydası olacak şeyler vitamin içeren yiyecekler sonuçta. Meyve,çiğ kuruyemiş, sebzeler , süt peynir yoğurt vs. Bunları günde 5 öğüne bölün. Ekmek sadece kahvaltıda tüketin onu da çavdar , tam buğday ekmeği vs dönüşümlü olarak tüketin. En azından aldığınız kilonun bebeğe faydası olmuş olur 🙏🏼