Ben de yirmi yedi artı altidaym kızlar suyu ne kadar içiyorsunuz günde ben 3 litre içmeye çalışıyorum hem kabızlık olmasn hem çatlak olmasn diye ise yarar mı ki kabızlıkta ise yarıyor ama catlakta vücut yapısı mi önemli hindistan cevizi yağı alaym mi ben de 8 kg aldm sayılır şu ana kadar bu saatten sonra en fazla 5 6 kilo alsm iyi olur