fatma2991 canim her yediginin ictiginin takibini yap. Benim basima gelmedi insallah tez zamanda senin bebeginde topsrlanir bi anda illaki alamaz ama azar azar bile alsa son haftalara kadar toplansa sukur 🙏
zaten biliyorsundur ama gunde 3 litre su kesinlikle ic. Eger ki icemiyorsan buyuk bardaklardan al ve devamli doldur hic bos kalmasin hatta koy mutfaga bir bardak salona bir bardak devamli ic
olabildigince sut- yogurt-peynir- kasar peyniri-yumurta tuket. Cok tuket yani. Zaten bu haftalar kalsiyum cok onemli
ben kendi adima et yemiyorum tavuk yemiyorum baligida yalan degil cok yemiyorum 10 gunde 15 gunde bir yiyorum. Bolca yesillik ye. Ve takip et ki baktin etkisini goruyorsun devam et cevizidir findigidir elinde olsun yani