es-es1 sabah uyanır uyanmaz sütle başlıyorum çoğunlukla her zaman düzenli olmayabiliyor ☺️☺️
tavada yumurta 🍳
beyaz peynir 🧀
7 tane zeytin🎱
domates
öğlen ne varsa ne denk gelirse onu yiyorum çoğunluk la çorba ve yeşil salata bi dilim ekmekle brokoli 🥦 tercih edebilirsin canım
AKŞAM : bulgur/pilav/makarna üçlüsünden birini
Tavuk/balık/yada baklagil ☺️Yoğurt bi kase herhangi bir öğünde tercih edebilirsin ☺️
ABur cuburda tüketiyorum canım çok istiyor sağlıklı şeylere dikkat ediyorum ama abır cubursuz da olmuyor