ikizannesi2985 canım bende diyetisyen e gittim buna benzer bir liste verdi ona uyuyorum şuan 1 aydır felan da aynı kilodayım en son 6 kilo aldım 26. Haftadayiz bazen çok çabuk acikiyorum ama yiyebileceklerimin dışına çıkmıyorum sendeki alternatif ler daha fazla güzel olmuş bende böyle farklı seyler de yiyordum ama sayısı konusunda emin değildim ama çok şükür doğru hatta az bile yiyor musum 😊 çok sevindim sağlıklı bir şekilde evlatlarınizi kucağıniza aldığınıza bizde inşallah alırız🤲