Benim normalde de panik atak ve dusuk tansiyondan cok yasadigim bir durum. Gune tatli ile baslamissam daha riskli oluyor benim icin. O yuzden mutlaka tuzlu ile baslayin, meyve yiyorsaniz mesela yaninda kefir, ceviz vs tuketib ben cok faydasini gordum. Gelecegini hissettiginiz an uzanin dinlenin 1-2 saat ve saymaya calisin bir seyleri. Telefona tv ye bakmak daha cok bas donduruyor ve bazen gozunu kapatinca bile donuyor. O yuzden derin derin nefes alip bir seyler saymak beni cok sakinlestiriyordu.