Canım tavuk konusunda kendini zorlama, inan piyasadaki tavuklar yanından bile geçmesen daha iyi. Onu yerine organik yumurta, bol bol peynir yoğurt kefir, özellikle yeşil mercimek olmak üzere bakliyatlar. Tabi yine mutlaka et ve balık. Ben daha çok yeşillik ve balık yiyorum haftada en az 3 akşam balık var. Bazen 4 oluyor 5 bile oluyor 😂😂 avokado çok çok faydalı yarıya bölerek mutlaka yemeye çalış canım.