sahnaz benim haftama göre baya iyi kilosu doktor 15 gün ilerden gidiyorsun dedi . Her gün kesinlikle yumurta ye haşlanmış beyaz peynir her gün illa 3-4 tane ceviz ye tahin pekmez sonra muz gerçekten kilo aldırıyor kaşar peyniri . Ben hafta da bir de avakado ve balık tükettim maşallah kendi kilomda tam ideal ama bebeğe yaramış yediklerim . Ve bol bol meyve tükettim . Bir de bakliyatlar çok önemli yeşil mercimek özellikle nohut, fasulye bunlarıda ye cnm