Spuat kaç tane çekiyorsunuz

Fatmasu0

37+2 yiz squat kaç tane çekiyorsunuz ve kaç tane hurmq yiyyorsunuz acaba

Cheerfulmom

Fatmasu0 Bunun bir sayısı yok ki. Size bağlı yani beş er beş er çekebilirsiniz bir yerinize zarar vermeden. 5 az geliyorsa arttırın.

Dumannn

Fatmasu0 hmm benim doktorum günde 200 squat demişti ilk zamanlarda 50 ıle başla dedi. Henüz baslamadım bı kaç gün daha geçsin öyle baslayacagım.

Durukusunannesi

Fatmasu0 kaçıncı haftada başladın canım squat yapmaya

Asenadgdvrn80

Fatmasu0 sabh 25 akşam yatarken 30 hurma da günde 12 tane yiyorum

Fatmasu0

Kimse yapmıyor mu bilgisi olan

momcemre1

Dumannn oooovv 200 mü 😮

Fatmasu0

Dumannn 200 mü emin misiniz 50 bile çok bence

Selinbam

Dumannn 200 dediğine emin misinz benim eşim 5 yıldr fitness yapıyo o bile günde o kadar yapamaz bnce 😁

Dumannn

momcemre1 malesef evettt😂😂😂

momcemre1

Kendini zorlamadan yapabildiğin kadar yapmakta sakınca yok bence. Hurmayı da 10u geçmemeni tavsiye ederim şeker sonuçta

tugcekrkll

momcemre1 hurmayı tek sayılarda yendiği zaman şekere dönüştürmüyor diye bişey okumuştum ama ne kadar doğru bilemeem 🤔 3 5 gibi

Dumannn

Fatmasu0 evet eminim 50 den aşagısı bi işe yarayacagını düşünmüyorum kaslar anca calışır zaten. Tabi ilk zamanlarda 50 bile can acitici olur ama zamanla alışılıyor👌🏽 Bi kaç kez denemiştim birden hepsı yapılmıyor zaten set halınde cok ıyı hıssetmıstım kendımı😍

edebimuberra

37+5 oldum. Günde 50-60 squat pilates topu üstünde egzersizler yapıyorum. Günde üç tane hurma yiyorum. Ama hurmalarımın tanesi çok iri.

Deletedmom60

tugcekrkll aşırı saçma 😂😂😂

Yarim_Kilo_Kiyma

tugcekrkll
Evet hurmayı tek rakam yersen enerji oluyor 1.3.5.7 gibi , fakat çift rakamlı yersen vucüt onu şekere dönüştürüyor.
Deletedmom60 Ve bu peygamber efendimizin sünnetidir.

Cetinn

Ahududu çayı tüket
hem açılma yapıyor hemde sancıları azaltıyor

Fatmasu0

Asenadgdvrn80 kaç haftalıksınız acaba

Asenadgdvrn80

Fatmasu0 ilk kızımda bunlarin çok etkisini gördüm doğumum çok kolay oldu Allah’a şükür çok egzersiz yaptığım için normal doğum yapmıştım kilomda kalmadı şuan 2. Bebeğime hamileyim ikinci kızım 🥰 19+0 haftalıgim tekrar aynı seyleri uyguluyorum 🥰

Deletedmom60

Yarim_Kilo_Kiyma peygamber efendimizin çoğu şeyi tekli sayılarla yiyip içtiğini biliyorum. Bunun farklı hikmetleri var. Fakat tekli sayılarla hurmayı yerseniz şeker olmaz demek saçma. Bunla ilgili hani ayet, hani hadis. Anca kafadan uydurma sözler

Deletedmom60

Yarim_Kilo_Kiyma Diyelim ki üç iri kocaman hurma yedin ve bu 4 küçük hurmayla eşit. 4 küçük hurma yiyince şeker oluyor ve 3 iri hurma yiyince şeker olmuyor yani 😂😂

Yarim_Kilo_Kiyma

Deletedmom60 Evet çok haklısınız , bende bugün oturup ne uydurayım diye düşünürken sizin anlamsız yorumunuz gördüm ve bunu uydurdum 😁

Yarim_Kilo_Kiyma

Deletedmom60 Sizin kafa maşallah zehir gibi hemen yaptınız hesabınızı 😁 Fazla söze hacet yok

Dumannn

Selinbam doktorumun yalancısıyım o ne dedıyse bende onu yazdım😊

Sonraki Sayfa »