Ncmtntuuba işte geceleri mesela atıştırmalık meyve vs yesen dha iyi benm günlük mesela sabah kahvaltı da en fazla yarım ekmekle bol yoğurt peynir yumurta zeytin vs öğlen yarım ekmeği kaşar tost yapıp yiyorum bazen bazende yemiyorum meyve atıştırıyorum akşamda 6dan sonra yemiyorum yine 6dan sonra acıkırsam meyveyle dengeliyorum öğünleri sende kendine göre düzenleyeblrsn cnm genel olarak cnm ne isterse yiyorum ama aşırı değil dengeleyerek 🤗🤗