Nasippp demir ilaçlarını sut ürünleri ile kullanmamak lazim canim ,o yuzden kahvaltı ile arasına zaman koyduruyorlar peynir vs tüketildiği icin emilimini azaltıyor. Mesela ıspanaklı yogurt ,etle ayran bunlar bizim hep aliskanligimiz ama demiri almayı engelliyor kalsiyum.