Kızlar çok aferdesiniz kabız oldum ter titreme ne yaptıysam çıkamadım en son doktoru aradım ağlayarak hiç böyle olmamıştım laman kullandım.kabiz olmamak için siz neler yapıyorsunuz benimkine ek olarak ne yapabilirim 😔
Sabah aç incir+sıcak su
Activia yoğurt
Yulaf kullanıyorum haftanın bi kaç günü
Her gün öğün sebze muhakkak
Normalde bunlar iyi geliyordu ama artık yetmiyor sanırım