Hellobaby12 amin insallah.. @iremgun normal düsünenlere tek tavsiyem serklaj filan dinlemeyip uzun yürüyüşlere egzersizlere başlamanız. Dikiş alındıgı anda 5cm açılma var dedi doktor, yarım saatte sunis ancı ile 8cm oldu(suni sancı öyle bahsettikleri gibi müthis acılar değilmis gıkım çıkmadı🤷🏻♀️) sonra doğumhanede 8 den 10 a kadar açılmak için pilates topu yere çömelme ile geçti 4e sayıp nefes al 6 ya sayıp nefes ver seklinde cok sessiz katlandım. Benim olayım çatalda bebeği itememek oldu, o kadar denedim ki gücüm yok us meğer doktor bastırınca da 6-7 kere dayandım daha da dayanamadım yalvardım sezeryana aldılar 🤦🏻♀️
güclenmek lazım normal dogum için, 4 ay öksürmeye cekinirken öyle güclü bir itme gücünü göstermek çok zor