VeraVrea tesekkur ederim seninde geçmeye cok az kalmış 🧡 yok artık hep yatmıyorum yemekleriimi uzun zamandır oturarak masada yiyorum ara sıra balkona çıkıp oturuyorum günde bir iki kere evin içinde 10 ar dakikalik yürüyorum serklaj olalı neredeyse 3 ay olacak ilk bir ay hiç kalkmadim sadece wcye birde haftada bir 5 dk da hızlıca duş aliyordum sonra yavaş yavaş kademeli geçişler yaptim 😊