Pilates topunun üzerinde kalçanla daire çizebilirsin, topuklarını yere sabitleyip hafif zıplar hareket yapabilirsin yine topun üzerinde. Duş imkanın varsa ılık-sıcak suyun altına girip karın bölgende gezdir. İnşallah sağ Salim kucağına alırsın bebeğini canım, Allah hayırlı doğumlar nasip etsin