esraizmirli sabahları tahin pekmez karışımı yapıyorum 1 bardak süt ve kaşar peyniri zeytin 1 adet yumurta öğlen acıktığımda 1 adet muz 10 adet falan çiğ badem akşamda hafif şeylerle geçiştiriyorum hamilelik reflüsü var çok bşy tüketemiyorum yoksa perişanım