Ebru10 öncelikle bekarlıktan bildigim bi yanlısı duzelttim canım mesela bütün gün hicbisey yememeyi diyet zannediyordum onu yapmadim cok arastırdım mesela bisey ögrendim ilginc geldi. Simdi biz kili vericem diyet yapiyorum diye hicbisey yemiyoruz bütün gün ya da benim daha önceden yaptıgım gbi sadece sabah yiyip aksama kadar ac kaliyoruz. İste burda mide devreye giriyormus ve diyormuski bu simdi yedi kimbilir aksama kadar yemez ben buny depolayayim yağ yapayim kilo yapayim ama ara ara azaz yedigimizde mide nasil olsa bu surekli yiyor depo yapmama gerek yok diyormus. O yuzden duzenlu yani sabah ogle ve aksam olarak beslendim aksam 6 dan sonra hicbisey yemedin sadeve çay yada kahve ictim tam buğday ekmegi yedim gunde 3 dilimi gecmedim ama arada kendimi ödüllendirdim sekeri tamamen biraktım az da olsa kullaniyordum birden kestim ben böyle verdim kilo verdim yürüyüs falan spor hicbisey yapmadim zaten ufak bebek olunca onunla ilgilendim biraz da öyle hareket oluyor