Haticee0393 Allah razı olsun kardeşlerim geldi suyumu bile elime verdiler herşeyimi onlar yaptı. Ama ben geri kalanları kendim yaptım. Ağır kaldırmadım, birşeye uzanmadım. Ama sürekli merdiven indim çıktım tabi bu mecburiyetten oldu siz yapın demiyorum. İlk gün dinlenin o gün için dikkat edin. Ama diğer günler gerek kalmıyor. Kendinizi strese sokmayın olmazsa tekrar denerim diye sakinleştirin kendinizi. Maydanoz, kola, hazır gıdalar, fast food, kahve o 10 gün içinde tüketmedim. Nette bir yerde okuduk çikolata yemeyin yazıyordu onu bile vermediler bana yalvardım 😂 ama hareket ettim sonra geldim uzandım. Çok yorulmayın. Uzanın oturum kalkın stres yapmayın. Tek tavsiyem bunlar size.
