Ummudogan çiğ etler yasak :) etli çiğköfte, sucuk, salam, sosis bunların hepsi o gruba giriyor. Bir de sakatat yasak ciğer gibi mesela. Sebze ve meyveler mutlaka çok iyi yıkanmış olmalı. Pişerek yapılan yiyecekleri iyi pişmiş şekilde tüketmelisin. Bunun dışında bir şey yok 🙃 bilgi için YouTube da Kağan Kocatepe diye aratırsan o doktorun çok güzel bir kanalı var, gebelikle ilgili her konu hakkında çok güzel açıklayıcı videoları var merak ettiğin her şeyi bulabilirsin ben gebelik sürecim boyunca takip ettim içimi rahatlattığı çok oldu tavsiye ederim 🤗