aysetunckilicfirat haftadayım 5 kilo aldım. Doktor dikkat etmek zorundasın, yürüyüş yap diyince ben de Son 1 haftadır yürüyüş yapıyorum günde 1 kilometre düz yol yürüyorum. Tam buğday ekmeği yiyorum sadece kahvaltıda 3 dilim olarak, onun haricinde hiçbir öğünde ekmek yemiyorum kestim temelli. Yine de çok kilo aldığımı düşünüyorum daha son aylar var önümde ve kilo almaya müsaitim. Allah hepimizin yardımcısı olsun, sağlıklı doğumlar nasip etsin
aysesensoy Elmayanaginannesi hareket her acidan cok faydali,hem kilo kontrolu icin hem de ruh sagligi icin gerekli😊