peri_ma8 ben çalışan biriyim öyle çok kahvaltı yapamıyorum bazen iş yerine 2 yumurta haşlıyorum kaşar peyniri 3 4 dilim mutlaka yiyorum öğlen iş yerinde ne çıkarsa genelde bakliyat oluyo saat 3 te 1 elma 1 incir yada ne meyva varsa 1 avuçta kuru yemiş sonra 8 de normal akşam yemeği et olmasına dikkat ediyorum sonra birdaha gece 11 de 1 muz 1 armut yiyorum şuan 2 hafta önden gidiyoruz 24 haftalık 980 grmız ki ben de eşimde minyon tipliyiz ben sadece 2 kilo aldım ve 6 aydır hep kusuyorum ama yediklerin iyi gelmiş dedi doktor