Ebru38 bende haftamdan dolayı ümidi kesmiştim ama olan bir günde de oluyor canım merak etme ☺️ doğum anında burada da çok söylenilen şeyler gerçketen doğru, sancı geldiğinde çömelerek nefesi kontrol ederek, sıcak suyu bele tutmak gibi şeyler o şiddetli sancıları karşılamayı kolaylaştırıyor. Ama ıkınma hissi başladığında sadece nefes ve ıkınmaya odaklanmak gerekiyor gerisi kendiliğinden oluyo çünkü.