Rutin bir beslenme olusturdum kendime. Sabahları ;yumurta , peynir kaşar zeytin domates yeşil biber Süt .
öğlen ; sebze yemeği
arada meyve vs yiyorum yemek aralarında.
aksama da gene sebze yada et yada tavuk.
günlük muhakkak yemeklerin yanında yoğurt tüketiyorum.
4 lt su tüketiyorum muhakkak.
bunların dışında cevizdir bademdir hurma kayısı. Vs bunlardan gene yemek aralarında tüketiyorum. Akşamda sütle kapanısı yapıyorum. Ekmek tüketmiyorum. Belki bir dilim anca. Şuan 37 deyiz. 37 haftadır bu şekilde besleniyorum hiç şaşmadan. Ama bunlara rağmende 17 kilo aldım. Zayıf hamile kaldığım icin kurtardım 😀 şuan 68im doguma bi bucuk hafta kaldı