fndk_06 merhabaaa 🌱 sabah kahvaltilarimi isyerinde yapiyorum bu yuzden cok fazla suslu bir kahvaltim yok benim haftaici tabi ve bebegim icin faydali neler varsa onlar, bir salatalik,iki kokteyl domates, peynir, 3-5 zeytin ve kahvalti kapanisini da iki tatli kasigi tahin-pekmez ile yapiyorum ve KESINLIKLE her gun bir köy yumurtasi tuketiyorum, aksam yemegi ve ogle yemegi(santiye yemegi) degiskenlik gosteriyor fakat gun icinde bir tane muz, bir maden suyu (soda degil), dedigim gibi kahvaltida yumurta, iki uc tane ceviz ve badem ve yatmadan da bir bardak süt, birer hafta arayla da her gun activia tuketmeye calisiyorum.. benim beslenmem icin özenim bu yönde ☺️🙏🏻 Bu arada 5.5 aylik hamileyim hala kilo almadim, bazi anne adaylari kilo alma korkusuyla saglikli beslenmeden kaciniyorlar 🧚♂️