dmtbrcnr aslında en büyüm hatanız kendinizi bu kadar sıkmanız. Beyniniz bu algıyı hissettiğiniz sürece kilo almaya devam edersiniz çünkü korku yağ depolamaya sebeb olur. O yüzden kendinizi 6 dan sonra yememeye şartlayın bir kaç gün sonra alışacaksınız en azından kilonun durur bebek alır .3 öğün yiyin ama tabağınız belli olsun eğer ödem varsa limonlu naneli suya başlayın ödem varsa gider hemen zaten rahat olun ben 15 kilo aldım. Hepsini 1,5 senede 23 kilo olarak verdim. Şimdi ikinciye hamileyim daha dikkatli gidiyorum. Spora devam ediyorum doğuma kadar devam edicem doğumdan sonra da inşalllah
şu yabancı kadınlar tığ gibi hepsi sporunu da yapıyorlar