Annem1 bende balık çok tüketmedim çünkü zamanı değildi. 31 haftamdayım sadece dondurulmuş somon alıp fırında yaptım birde geçen hafta taze cipro aldım yedim. Baligida kızartma ama. Ya haşla yada fırında yap kızartinca vitamini kalmıyor canım :)) aynı şekilde tavuk ve et içinde geçerli. içinde en en fazla omega 3 olan balık somon balığıdır bu arada.