sevcannsevcann benim diyetisyenim her öğünde mutlaka ya yoğurt ya ayran olcak dedi sormayı da unuttm o yüzden😔 yok zaten alırken iyice soruyorum taze mi felan diye pek güvenemiyorum ama dedğinz gbı balık yedgm zaman yoğurt ayran olmaz bir öncekide etkilemez umarm ama birde ara öğünler var ondada meyve+yoğurt/süt ama ana öğünle ıkı saat oluyor zaten her türlü neyse bir deneym bakalm cok sağolun☺️