aezgi ben sekerden dolayi hamurisi,beyazekmek,pirinc,patetes tamamen kestim bunlari canim. Ekmek her ogun 1 dilim tambugday yiyorum. Kepekli makarna yiyorum,bulgur pilavi yiyorum o zamanlarda ekmek yemiyorum ama. Tatli hic yok malesef😁 3 ana 3 ara ogun yapiyorum. Kahvaltidan 2 saat sonra 1 avuc meyve 2 ceviz, ogle yemeginden sonra 1 avuc meyve 1 su bardagi sut,yogurt,kefir herhangi biri. Aksam yemeginden sonrada 2 galeta 1 cay bardagi sut yda digerleri. Sabahlari sekerim yuksek ciktigi icin doktorum gece yatmadanda kucuk bir elma yada salatalik gibi bsy yememi soyledi bide sabaha karsi uyaniyorum o zamanda 2 ceviz yada 10 badem yada findik yiyorum bunlari sekerim sabahlari yuksek ciktigi icin yememi soyledi doktorum 😊 aslinda ac durmuyorum az ve sk yiyorum seker ve kizartma yok 😊