Leblebininannesi diyet listem var onu uyguluyorum. Ama sekerim oldugu icin beyazekmek,hamurisi,tatli,belirli meyveler yasak hep. Bol bol et,sebze,yogurt,sut var. Ekmek tambugday yiyorum mesela. Bu kadar uygulayamasanizda sekerli seyleri azaltirsaniz faydasi olur. Bende hayatimda hic diyet yapmadim ama gercekten sekerden uzak durunca kilo veriliyormus 😊