Gebelik şekeri 😔 Tavsiyelerinize ihtiyacım var

Aysegul67

Kızlar merhaba, dün 50 mg şeker yüklemesi yaptırdım ve açlık şekerim 99, tokluk şekerim 191 çıktı baya yüksek dedi doktor haliyle, şimdi diyet uygulamam lazım ama diyetisyen bulamıyorum ve resmen kendimi dikkat ettikçe aç hissediyorum psikolojik mi alışma süreci mi bilmem ama şekeri çıkanlar nasıl besleniyor yardımcı olabilir mi? Bir de ince bulgur ile yapılan yiyecekler şekeri yükseltir mi bilgisi olan var mı?

RabiaMG

Aysegul67 benimde gebelik sekerim var 2 aydir diyey yapiyorum 😊 endokrine gittiniz mi diyetisyene yonlendiriyor. Beyaz ekmek,makarna,pilav,hamurisi yemeyin bulgur ince kalin farketmez yiyebiliyoruz ama ekmegi azaltmamiz gerekiyor. Tam bugday ekmegi yiyorum. Bulgur pilavi yemek istersem genelde oglen yiyorum yaninda salata ve yogurtla 😊

nisemom

Aysegul67 canım diyet herkese göre değişir. Değerlerine göre ayarlama yapması gerekiyor. Öncelikle kendine bir ölçüm cihazı al sabah öğle akşam açlık ve tokluk şekerini ölç tokluğu ilk lokmanı yedikten bir saat sonra ölçmen gerekiyor. Açlık 95 den küçük tokluk 140 dan küçük olması gerekiyor. Çok ac kalmaman gerekiyor. Ben 3 ana 3 ara öğün yapıyorum. Ara öğünlerde muhakkak süt türevleri tüketmem gerekiyor. Mesela 1bardak yoğurt yanına 2 ceviz yarim porsiyon meyve (mesela 3 kayısı 1porsiyon meyve demek) 3 ara öğünün ikisinde yarim porsiyon bitinde tam porsiyon meyve yiyorum. Günde sadece 3 dilim tam buğdaylı ekmeğim var. Ana öğünlerde 5 kaşık susuz sebze yemeği ve et türevleri var. Dediğim gibi değerlerine gore ayarlanıyor. Diyetisyen beni uyardığı en önemli şey diyetine uy ve verdigimin azını yeme yada ac kalma çünkü vücut bu sefer depodan seker kullanır ve şekerin yine yükselir. O yüzden senin şuan çok yüksek olduğu için acilen bir diyetisyen bulman gerekiyor. Bulasıya kadar da beyaz ekmekten, un, pirinç, tatlıdan uzak dur. Meyvelerden benim kısıtlamam yok porsiyon hesabı olduğu için mesela kavun yiyeceksem sadece 2 minik dilim muz yiyeceksem yarim muz tabi yanina süt ürünleri ile diyetisyenden randevu alası ya kadar sen ölçüm yapıp bir kağıda yazmaya başla vakit kaybetme

Ecenaz345

Aysegul67 pirinç pilavı ekmek hamur isi tatlı felan bunlardan uzak dur meyve ye günde sdce buna günde iki tane verildi ara öğün olrk o da gece 10 da biri öğlen 4 de yemek yeme saatin 7 de olsn snra ymk yme karpuz kavun fln yersen 2 dilimi bir meyve ypyor

Selov

Aysegul67 banada aynı dozda yapıldı 169 çıktı sonuç diyetimi kendim uyguladım dikkat ettim meyve yerken filan yanında süt yada yogurt tüketiyordum çok şükür herşey yolunda 38 haftalık olduk hiç bi sorun yok

Aysegul67

RabiaMG çok sağolun teşekkür ederim, peki düştüm şekeriniz diyetle, meyve kontrolünü nasıl yaptınız? Şırnaktayız iş nedeniyle özel hiçbir diyetisyen yok dahiliye ye randevu bulamıyorum sabah erkenden de gidip muayne yasak korona yüzünden kaldım yani öyle

RabiaMG

Aysegul67 rica ederim istersen diyetisyen bulana kadar listemi yolluym en azindan ona gore yersin zaten hazir listeye birkac sey ekledi diyetisyen😊 3 ana 3 ara ogun yapman lazim benim 2 ara ogunumde 1 avuc meyvem var birinin yaninda 2 ceviz birinin yaninda 1 su bardagi sut,yogurt,kefir 😊 kavun,karpuz,incir,uzum,kurumeyve,muz bunlar yasak diger meyveleri yiyorum 😊 yuruyusde dusuruyor sekeri gunde 1 saat yuruyus verdiler bana ama erken dogum riskim var yuruyemiyorum 😊 suan 34+4um 2 aydir cok sukur diyetle idare ediyorum ama cok dikkat etmeye calisiyorum 20 gunde bir endokrin aclik tokluk olcuyor hastanede iyi cikinca diyete devam diyor bu sekilde 😊

nisemom

Aysegul67 iyi bir diyetisyen internetten de bulabilirsin. Kilo boy ölçünü söyleyip uzaktan da olsa yardim edebilirler.

Ecenaz345

Aysegul67 Cnm bnm de ayni derecede çıktı BN düet listemi atabilrm istersen sna

Saniyed

Aysegul67 bendede seker cikiyo gebelikte dahiliyeden her 15 gunde kontrol ettiriyorum diyetisyene yonlendirebiliyo sizi dahiliye meyveleri aksam tuketmemeye dikkat edin adetli yada porsiyonu kücük tutun gec saatte yemek yemeyin bnm doktrm 7 den sonra sadece sut su ic baska bisey tuketme diyo

nisemom

RabiaMG Rabia bizim diyet bizim şekerimize gore verildi zararı olabilir kimseyle diyetini paylaşma bence Allah korusun farklı bir şey olur bana verilen diyetin üstünde başka birinin kullanması sakıncalı olabilir yazılıydı

Aysegul67

RabiaMG

nisemom
kızlar hepinize çok teşekkür ediyorum en azından meyve porsiyon kontrolünde yardımcı oldunuz çünkü hiçbir bilgim yok çok sağolun inşallah şekerle düşer,

Ecenaz345 eğer açlık tokluk kan değerlerimiz çok yakınsa sizin listeniz en azından doktora gidene kadar fikir olabilir çünkü İnternetten baktıklarımla da sanki aç gibi hissediyorum inşallah alışma sürecidir

Azracan

RabiaMG canım şeker ne gibi zararı olur bebeğe bilgin varmı ben hiç soramadım hep unuttum😕

RabiaMG

nisemom bana hazir listeye ekleme yapildi hani ekmegini falan ona gore ayarlayabilir ama kendisi bilir tabiki. Hic gidemeyip hicbsy yapamamaktan iyidir diye dedim. Nettende bulabilir belki.

nisemom

RabiaMG canım değeri çok yuksek birden sekeri düşer metabolizması değişir felan ben korkarım böyle şeylerden o yüzden dedim. Bebek de var. Bizim gibi değerlerde dolaşsa olur da neme lazım

RabiaMG

nisemom en azindan ekmek yada bulgur pilavi nasil ayarlamali yada meyveyi bunlarj yapabilir. Suan diyet yapamamasi daha zararli bebege o yuzden dedim. Ama internettende arastirabilir. Gecende bir arkadas diyetisyene gidememis nerdeyse 1 haftadr ekmek yemedim doymuyorum yazmis. Diyetisyen sonra ekmek yemeden olmaz diye kizmis. Benim listem hazirdi zaten gebeligime gore eklemeler yapti diyetisyen o yuzden dedim 😊

Aysegul67

nisemom ya değerleride hiç bilmiyorum aslında ama insülinlik bir durum olabilir mi ki ya

RabiaMG

Aysegul67 benim aclikta skintim yok ama tokluk 100 gramda 193 cikmisti. Diyetisyen benim sekerimi sormadi zaten direk hazir listeye hamile oldugum icin eklemeler yapti. Ama yinede bisey diyemem. Sadece her ogunde yesillik ve yogurt,ayran tuketmek sekeri dengeliyor. Ekmegide her ogunde 1 dilim yiyorum ben😊

Ecenaz345

Aysegul67 Evet çok ykn 89 aclk 191 tokluk

Aysegul67

RabiaMG doğru söylüyorsunuz aslında hiç bilmeden devam etmek beni daha çok strese sokuyor, tam buğday ekmeği yiyorum ama dediğiniz gibi bi sınırı bi ayarı olmalı bunları bilmiyorum malesef 😔

nisemom

RabiaMG haklisin iste gebelik haftası kiloya gore değişiyor listeler bana 3 trimestir da ihtiyacın fazlalasacak diyetini tekrar gözden geçireceğiz dedi.

nisemom

Aysegul67 ölçüm yapmadan ve diyet yapmadan bilemezsin canım sen genel olarak rabia ve benim dediklerime dikkat et ölçüm yapmaya başla ama en fazla da 1 hafta sonra diyetisyen bulmaya bak ne olur olmaz belki insulin gerekecek önemli bir konu

RabiaMG

Aysegul67 herkeste degisiyor mu bilmiyorum ben kendim tam bugday ekmegi 1 dilim yiyorum herogunde. Bide bulgur pilavi yersem ekmegimi ona gore ayarliyorum. Ben oglen yiyorum genelde bulgur pilavini ekmeksiz 😊

RabiaMG

nisemom beni birdaha cagirmadi diyetisyen suan zaten 34+4um hazir liste verdi nedense direk 🤷🏻‍♀️😊

nisemom

RabiaMG bana haftami sordu kilomu ölçtü. Ölçtüğüm tabloya baktı hazır listede eklemeler yaptı. Sabah açlık şekerimde sıkıntı var 100lerde dolanıyor onu ayarlamaya çalışacağız eğer düşüremezsek doktoruna yönlendireceğim dedi.

Aysegul67

Selov valla kendi değerim şuan beni biraz korkuttu 100 mg 193 ve 50 mg169 sonuçları görünce acilen bir diyetisyene ulaşmam gerek olmadı dediğiniz gibi online bulurum sizin verdiğiniz tavsiyeler çok iyi oldu kızlar çok teşekkür ederim gerçekten ciddi bir konu bu şeker işi hakkınızı helal edin 🤗

nisemom

RabiaMG

Sonraki Sayfa »