RabiaKaratas
dikkat edince veriliyor canım.sen veriyorsun ama bebek alıyor.yinede bi uzmana danış sorumluluk kabul etmiyorum ama neler yapman gerektiğini söyleyeyim.esmer bile olsa asla ekmek yeme.
kahvaltıda domates-salatalık-biber-yumurta-2 ceviz-bi dilim peynir ye…yumurtanı kırarak bazen semizotlu, bazen yulaflı, bazen biberli yapabilirsin…öğlene kadar olan arada süt-yulaf-meyve-çok az tarçın-5 badem karışımını yiyebilirsin.
öğlen et gibi bişey yanında salata (ekmek yok) bazen evde yemek olmadığında, salata yapıp yiyorum..içine haşlanmış kurubaklagil koyabilirsin…makarna-pirinç-tatlı asla yeme…sağlıklı şeyler yediğinde veriliyor canım ve bebekte kilo alıyor…semizotunun hem yemeğini hem salatasını çok yiyorum,bazen yumurtaya bile koyuyorum yağ yakıyor ve çok faydalı…karışık yazmış olabilirim umarım faydası olur,,,,ha bide bol bol yoğurt ye,o da yağ yakıyor